12 lat

tak wiem /SFD/Images/2016/9/1/bc95e7de12564d3fa4dcecc4314f80da.jpg przypadkiem trafiłem, fajny temat, jak to widzicie 5 lat później (z aktualnych fighterów), ja tak: 1) GAME PLAN: Dominick Cruz 2) TRASH TALK: Conor McGregor 3) SZCZĘKA: Jon Jones 4) SERCE DO WALKI: Robbie Lawler 5) ŁOKCIE: Jon Jones 6) KONDYCJA: Nate Diaz 7) BOKS: Conor McGregor 8) [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 91 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 110 -udo: 61 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: półtora roku. Lecz trenowałem kiedyś 10 lat judo tam dużo treningów siłowych. 6. DIETA: -białko: 2.5-3 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1.5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 4x w tyg 9. CEL CYKLU: masa [...]

[...] długo nie widać w formie.Zaś te stare chóóóje koksujące z umiarem to samo ze środkami na pct,trzymają się dobrze a formę taką jaką oni prezentują mając koło czy ponad 40 lat.Nikt by się nie powstydził. Koło chóóója mam opinnie nawet wielkiego chłopa,prędzej posłucham takiego starego wygęę co zęby na tym zjadł,gdzie koksowanie to połowa jego [...]

1. WIEK:36 2. WAGA:85 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:117 -udo:50 -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 6. DIETA: nie liczę kalorii jem zdrowo , ograniczam węglowodany -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: htz 5 lat max 100mg e 7d 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: zdrowa sylwetka 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

Ja robilem tatuaz w wieku 16 lat na prawie cala lydke i jest to jedna z rzeczy ktorych w zyciu nie zaluje ze zrobilem poza tym jak piszesz ze nie chcesz duzo masy na przedramiona wladowac to nie powinno sie nic z nim stac;-) Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2011-12-07 19:38:11

. WIEK: 29 2. WAGA: 74 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 106 -udo: ? -talia: spodnie 32 xd 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Około 1 rok prawdziwej 6 lat temu, teraz tylko trening w domu, pompki, pompki na poręczach, podciąganie, hantle. 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: [...]

[...] kosztuje ok. 80-100 złotych. Reklama w Internecie zachęca: "Jest to naturalny koncentrat dietetyczny - suplement spożywczy. Kompozycja ta została wynaleziona ponad 1000 lat temu, pozwala tybetańskim mnichom zachować znakomitą witalność oraz sprawność fizyczną całego organizmu". Pacjenci, trafiający do lekarza, skarżą się na kołatanie [...]

Dzieki za odpowiedz ale dzial odzywianie studiowalem kilka lat temu. Dieta do poniedzialku bedzie dopieta. Mysle, ze po 8 tyg na kreatynie wiekszosc wroci pozniej na delikatnym PH jakim jest Mega H chce zrobic lekki progres no i dalej tak jak bylo w pierwszej wypowiedzi cos mocniejszego. Rowniez pozdrawiam. Zmieniony przez - siuw w dniu 2009-01-12 [...]

1) Jest 2) 23 3) 85 kg/183 cm 4) 6 lat 5) atletyczna budowa 6) kreatyna mono,jabłczana kreatyny, glutamina,S.A.W, BCAA Nutrend, HMB, odżywki białkowe 7) Thermo SPEED EXTREME, DYMA BURN 8) kreatyna mono, BCAA MEGA STRONG Nutrend 9) 30 dni 10)gotowane, parowane i grillowane mięso, itd. ( z dietą nie ma problemu) 11) 1000 zł 12) Chętnie zobaczę co [...]

Generalnie po 4 miesiacach powinienes cwiczyc na 75% mozliwosci w porównaniu z noga nie operowana. Biegi prodem bokiem tyłem, odstawno-dostawne, przeplatanka, skipy, biegi w terenie, przeskoki przez przeszkody, zeskoki z roznych wysokosci, biegi z hamowaniem, w dalszym ciagu propriocepcja na niestabilnym podlozu. Żonglowanie z pilka. To [...]

1. Mężczyzna 2. 16 lat 3. uczeń LO Linux, 1 klasa 4. 0-1000 zł 5. Kyokushin Karate 6. 8 kyu 7. 2 lata Kyokushin, wcześniej Judo 8. kondycja, sport, sylwetka, wytrzymałość, gibkość, satysfakcja, samoobrona, trochę dla szpanu 9. 3 treningi Kyoku 10. profesjonalne dojo 11. żadko powyżej 20 na sali, zależy to od dnia i pogody 12. 40 zł 13. tutaj to [...]

1.mezczyzna 2.16 3.uczen 4.0-1000zl 5.kiedys 5 lat shotokan,teraz rok jeet kune do 6.nie pamietam 7.patrz pkt. 5 8.samoobrona 9. 2 :( 10.sala gimnastyczna 11.aktualnie ok. 15 12.50zl 13. nie wiem 14. nie, 15. najmilsza chwile w tygodniu :P netfan

1. Mężczyzna 2. 17 lat 3. I Liceum Ogólnokształcące 4. 0zł - 1000 zł. 5. Taekwondo 6. 7 kyu 7. 2 - 4 8. Samoobrona 9. 2 razy 10. Sala gimnastyczna 11. do 20 osób 12. 40 zł. 13. nie wiem 14. Poprawia kondycje, poprawia zdrowie i wogule jest cool 15. Chcę poprawiać cały czas swoje umiejętności i być jak najlepszym Tylko trening czyni mistrza.

Jak nie żyje, to w więziennych murach na pewno znajdzie się grypsujący który zna więzienną krav mage %-) dostaniesz dyche, wyjdziesz po 8.. 8 lat krav magi, stary :D Zmieniony przez - qw3rty w dniu 2018-12-22 22:26:57

[...] ogarnal plastry znieczulajace Emla. Ja kupilem 4 i....3 leza do dzis niezuzyte ;) Za prawde powiadam Ci....to pikus ;) Ktos doradzal pielegniarke....tez bym sobie chetnie poszukal, ale taka nie starsza odemnie...tak max do 25 lat :D Zmieniony przez - arek.z90 w dniu 2018-03-27 18:11:12 Zmieniony przez - arek.z90 w dniu 2018-03-27 18:18:11

1. WIEK: 21 2. WAGA: 84 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 112 -udo: -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: około 3 lat 6. DIETA: Jest, ale nie mam dokładnie wyliczonej -białko: około 3 g na kilogram -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie było 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

Przepraszam za brak dokładniejszych informacji. wiek 17 lat wzrost 175 waga 76 staż na siłowni 3 miesiące cel ogólny rozwój siły i sylwetki wcześniej dużo ćwiczeń z wagą własnego ciała i lekkimi ciężarami od 12 roku uprawianie sportów dróżnyowych obecnie wyciskanie na płasko 80kg po 5 i 3 serie przysiad 85kg po 8 i 4 serie martwy 80kg po 8 i 4 [...]

[...] u mnie spada i musze cos jesc bo czuje ze niski i zeby nie pasc, temu np jem minimalnie ryzu mieso i powiedzmy duzo warzyw i tak zbijam wage. teraz planuje 20 strzalow t. krotkiego i trena krotkiego w dawce 500-700. jak ktos chce jeszcze sie cos dowiedziec to pisac, odpowiem. cukrzyce mam juz ponad 10 lat i u mnie jest genetycznie, moj tata ma.

1.PŁEĆ : mezczyzna 2 .WIEK: 24 3 .WAGA: 91 4.WZROST: 183 5 .WYMIARY: -Biceps: 43 -Klata: 120 -Udo: 62 -Talia: 86 6 .STAZ NA SILOWNI: 6 lat 7.CEL TRENINGOWY : aktualnie masa 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : brak 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : FULL 10 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) [...]

[...] podobny problem, zdecydowalem sie na gryf prosty 168cm (7kg) i 2 talerze po 10kg. W domu mialem juz 2 sztangielki po 10kg (lacznie 4 talerze po 2,5kg i 4x1,25kg). Mam 19 lat. Jestem totalnym poczatkujacym (cwicze 2 tydzien). Dostepny zakres obciazen na sztandze to 7-42kg. Mnie to wystarcza, cwicze sam, bez asekuracji wiec nie szarzuje, około [...]